Mitä tulee tietää riittävästä nesteytyksestä?
Veden merkitystä ei voi liioitella, sillä se osallistuu lämmönsäätelyyn ja aineenvaihduntaan. Keho menettää vettä ihon, hengityksen ja virtsan kautta päivittäin, joten riittävä ja säännöllinen nesteytys on välttämätöntä. Jokaisen on tärkeää tunnistaa normaalin ja häiriintyneen nestetasapainon merkit ja huolehtia tarpeellisesta nesteytyksestä päivittäin.
